Esta comprobado que la actividad física prolonga la longevidad de las personas, y a su vez nos protege de las enfermedades cardiovasculares, ataques cardiacos, hipertensión, obesidad, depresión, entre otras. Los beneficios no son solo físicos ni tampoco fisiologicos sino que tambien son psiquicos y socioafectivos. Esto es lo interesante de una actividad fisica adecuada, que uno pueda lograr varios beneficios en la medida que la persona se sienta a gusto. La actividad nos lleva a relacionarnos e interactuar con otras personas, a buscar nuevos desafios, vencer objetivos (dentro de los juegos), liberar tensiones, desenchufar la cabeza de lo laboral y el espacio de desarrollo es el mas comodo y propicio.
En los beneficios que podemos destarcar, estos son algunos:
-Evita la obesidad eliminando grasas.
-Previene enfermedades coronarias (ataques al corazón).
-Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
-Aumenta la amplitud respiratoria.
-favorece el crecimiento.
-Mejora el desarrollo muscular.
-Combate la osteoporosis.
-Mejora el rendimiento físico general en los diferentes aspectos ya sea fuerza, Velocidad, Elongación, Resistencia, Etc.
-Aumenta la capacidad Vital.
-Mejora la coordinacion y reflejos.
-Aumenta la sensacion de bienestar.
-Elimina el estrés.
-Regula el sueño previniendo el insomnio.
-Estimula la participación
-Estimula el trabajo en equipo.
-Nos esseña a superarnos.
-Favorece y mejora el autoestima.
-Mejora la imagen corporal.
Todo esto lo podemos encontrar con una simple actividad, no lo dudes.
lunes, 15 de febrero de 2010
Suscribirse a:
Entradas (Atom)